COMO FAZER O TRIGO INTEGRAL

O pão integral é feito com o puro trigo integral.
Pode preparar o trigo em casa com:

* 7 medidas de trigo branco
*2 medidas e 1/2 de farelo
*1/2  medida de germe de trigo

Com essas medidas teremos uma farinha semelhante ao do trigo integral.