§ Deixe 1 xícara de
aveia de molho por duas horas em 2 xícaras com água fria;
§ Bata no
liquidificador e coe numa peneira ou num pano fino;
§ Em seguida
acrescente meio litro de água quente, uma pitada de sal;
§ Servir quente ou
frio.
1. Após coar o leite, aproveite o
resíduo extraído para passar no pão, se desejar pode misturar com mel ou
melado. Ou também amasse uma ou duas bananas ou mamão e misture com o resíduo,
é uma delicia!
2. Seja criativo(a)! Utilize frutas
liquidificadas com o leite, fica uma delícia, exemplo: manga, mamão, banana,
abacate, açaí, laranja…
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